[魅力女人]养生——每个人的终身事业（分享我五年来的养生实践）天涯帖子只看楼主最新更新帖子TXT小说下载 -- 天涯易读帖

　　从2005年开始学习中医养生知识，让我有种相见恨晚的悔意，要是从小就学习于人于己都有益的养生常识，自己不会有一个体弱的身体了，掌握这些知识，远比学习abc，学习数理化更为有意义得多，因为有个比喻说得十分贴切：事业、财富、地位、光环……都是后面的那一个个0 ...

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[魅力女人]养生——每个人的终身事业（分享我五年来的养生实践）
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 09:37:27.0 做记号
　　作者：198806170504　回复日期：2009-06-19　20:33:49　
　　　　我一天工作下班，我是站着走着上班的，下班脚软没精神不想动，还有就是跑完步也不想动，跑完不有精神，就是脚腿不大听话，请问是为什么，可以解决吗？人体的酸碱有关吗？最好详细点，另外我一天出的汗有点多，盐是不是多点呢？平时较少，谢谢姐姐了
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　　人累了都会没劲的，补充气血，中午适当睡午觉，汗多就要多补充，汗为心之液，也可以适当按摩一下心包经。

作者:阳光节拍发表时间:2009-06-25 09:38:28.0 做记号
　　作者：流芳溢彩　回复日期：2009-06-19　21:46:52　
　　　　泡脚会令脚很黑？？这个听起来怕怕脚黑黑的哪里还敢穿裙子
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　　不会黑得很过分啦，只是比不泡的时候要黑点，健康跟美观比起来，还是健康更持久么，不健康就不会有长久的美丽
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 09:50:07.0 做记号
　　作者：偷睡小眠眠　回复日期：2009-06-22　09:30:27　
　　　　楼主,我流产一个半月了,流产后不知从什么时候起,晚上睡觉时老觉得肩膀酸,就是那种不知往哪放的感觉,用我们家乡话就是肩膀很麻烦,你说这是怎么回事啊?因为想再怀孕,所以想好好调养一下,我记得在你帖子里看到一个肩膀放射性酸痛的话,但回过头去找却找不到了,请帮帮我啊!
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　　我写的是腿上的，没有肩膀啊

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 09:51:44.0 做记号
　　作者：耶米鱼　回复日期：2009-06-23　18:22:23　
　　　　最喜欢养生贴啦除开熬夜难控制点其他的俺基本上都能严格执行
　　　　还有个问题像喝红糖水敲胆经肝经刮痧拔罐艾叶泡脚这些有的说法是经期最好停止 LZ是这样么？？？
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　　MC期间喝红糖水是有好处的，暖身体啊，刮痧拔罐之类的要看个人气血，气血充足的人问题不大，虚弱的可以停了。艾叶泡脚MC期间不建议用
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 09:52:39.0 做记号
　　作者：tinazt23　回复日期：2009-06-24　13:27:08　
　　　　lz，我的手背上和小腿上各出了一块湿疹
　　　　每次快好的时候就痒得的受不了，一挠就越严重，现在反反复复一个多月了，也没好
　　　　请问这个可以拔罐么？要怎么拔比较好
　　　　是在出湿疹的地方拔，还是在湿疹的旁边拔呢
　　　　非常感谢
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　　就在湿疹上刺血拔罐。周边也可以照顾到

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 09:55:34.0 做记号
　　作者：棒棒糖_1　回复日期：2009-06-24　15:15:26　
　　　　嘿嘿，楼主分享的帖子，那几个天涯的我都有看过而且收藏了。好奇楼主是不是把全部的业余时间用来研究养生了呢！那工作方面不用学习了么？
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　　工作绝对不是生活的全部，有健康才有后面的一切一切！工作方面也要学啊，哈哈，不过我个人是对养生比较感兴趣，感兴趣的东西学起来就特别有积极性，何况我已经在自己身上看到了太多的好现象啦，学起来动力更足。为工作牺牲健康的事情，我也做过，但以后绝对不会再做。记住，工作不是生活的全部！
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 09:56:42.0 做记号
　　作者：kikitsai　回复日期：2009-06-24　18:21:22　
　　　　楼主，
　　　　
　　　　很佩服，看了那么多中医书．简单看了你贴上的民间中医贴里面的些内容作者很高人，但共有７０４页呀，不知楼主是否有存ＷＯＲＤ整理此贴？或是否有印象里面是否有关乙肝病毒携带的药方？若有真想抽时间去爬高楼，因身边人有这个病很心痛．非常谢谢楼主．
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　　没印象了呢，我对保健养生知识的兴趣，大过治疗，所以可能我看的时候有遗漏也不一定，贴内有热心的网友整理了的，你可以去下载，具体那页我忘记了，记住，学东西要多点耐心，对待身体也是

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 15:37:54.0 做记号
　　4、撞墙
　　
　　听到撞墙，最直观的形象，就是qq上那个流氓兔撞墙的动画，还有同撞的话语，所不同的是，它用的是脑袋撞，我们用的是背部。撞墙的原理其实也蛮简单，就是通过撞的力度和震动感，打通背部的经络，背部有人体的主要经络，有督脉、膀胱经。
　　
　　督脉是人体奇经八脉之一，顾名思义是总督一身的阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。“督脉起于胞中，下出会阴，后行于腰背正中，循脊柱上行，经项部至风府穴，进入脑内，再回出上至头项，沿头部正中线，经头顶、额部、鼻部、上唇，到唇系带处。腧穴有长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、囟会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交共28穴。”如果需要更形象的解释，大家可以搜狗搜猫搜猪，搜个图图出来see see，又形象又直观。
　　
　　背部脊椎两侧的经络叫膀胱经，是人体十二经脉之一。这条经络对于人体排除垃圾功不可没。我以前很憎恨自己背部是不是冒出来的痘痘，虽说比长在脸上好些，至少没人看到，对美观影响小一些，但是也经不住我手欠时不时抠一下，也会长脓发炎，有时候还会从一二颗变成一大片。后来才明白，这是身体自主排毒的表现，一定是最近一段时间自己有些饮食、作息、心情等方面存在这样那样的问题，身体在自我排毒顺带提醒我要改变自己。有的朋友，如果是内火引起的背部发痘痘，可以试下喝菊花茶，会有些效果。当然，更主要的是反省自己，改变不良饮食、作息习惯，调节心情，过度忧愁、烦恼都会让痘痘再次出现的。还有就是如果出现了，一定要管住自己的手，别去抠它，以免造成外部的感染，长脓扩大。这种自发的排毒，一般是不需要通过外部用药来控制他的，只要顺势利导，发出来才是对身体有好处的。
　　
　　有个简便的办法就是撞墙。我真啰嗦，说了这么多才转入正题，抱歉。撞墙的时候，选择一块大概一米乘以一米的一平方米的空地足够了，后面是要结实的墙壁，别在石膏板隔断之类的地方撞墙，撞裂了撞塌了可别来怪我哦！撞之前检查下四周有没有易碎物品，统统清理到他地方，别影响自己撞墙进程。背对着墙壁，离开墙壁大概三四十公分站立（这点一般人越高，离开墙壁的距离越大，大家自行掌握），然后大概以每分钟40下左右的频次一下一下的撞墙壁，为了使得整个背面都可以撞到，有时候角度要进行调整。如果没明白的可以看看马悦凌网站上的撞墙视频，很直观。
　　
　　经常在电脑前面超过八小时的人，如我，就要多照顾肩胛附近的区域，开始撞的时候该区域会有点疼有点酸，总之酸酸疼疼就是不正常，多多撞，一般撞个二十分钟下来，该区域的酸疼就会减轻很多，有时候就如果再结合吊环疗法，那基本不太严重的肩颈问题就坚决了，当然你不能寄希望于一两次就根治。为了使自己撞的时候更全面，可以把两个手在胸前抱一起，这样整个被就是突出来了，撞起来更得劲。
　　
　　如果腰部经常感觉僵硬、酸疼的人，可以多照顾下酸疼部位，撞的时候力度循序渐进，不建议一开始就大力度，一来太疼会吓跑自己，做的积极性就不大了；二来，力度开始就太大，说不定会对自己造成一些不必要的损伤，所以要循序渐进，时间上也是，第一次可以五分钟，以后逐日递增，反正我们的养生不急于一时的，对吧？
　　
　　前面我在走罐里面，提到过腰部的不适可以通过臀部走罐来治疗。同理，腰部的不适，撞墙时可以照顾到臀部。撞臀部时，人可以稍微侧站，撞的时候力度也可以稍大，因为臀部肉肉多么哈哈，有很好的缓冲的。一般我在腰部不适的时候，臀部的环跳穴附近区域撞起来会特别酸疼，不过基本撞上五分钟就有缓解。撞了之后会感觉整个人热热的，还特别轻松。撞墙的时候注意，不要正对着风口，撞到微微出汗就差不多收工了，体弱的人不要天天让自己大汗淋漓，否则容易体虚。撞墙的同时，不耽误你看电视、听音乐、聊天哈拉，操作难度极低，还可以防止自己到了晚上就一动不动窝在沙发上长游泳圈，总之是一举多得的好办法啦。
　　
　　有的同学会担心，撞墙会不会伤到筋骨，会不会震伤内脏，放心啦，就那点撞墙的力度伤不到自己，要是身体真得脆弱如玻璃，那还不每天都要如履薄冰了。每天看电视的时候花个少则三五分钟，多则半小时一小时的时间，既做了运动，又不需要大块的场地和运动伙伴，打通背部的经络，你会发现，腰部松快了，肩颈紧绷感消失了，手臂也自如了，背部有痘痘的都会小下去。撞墙的时候，各人表现不同，理气通顺是必须的，打嗝了放P了，想上厕所了，都不要大惊小怪，这可都是好现象啊，把这些垃圾统统排除，人才能神清气爽嘛！
　　我们的口号是——今天，你撞了没有？！
　　
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 22:32:55.0 做记号
　　作者：selfbrief　回复日期：2009-06-25　17:24:55　
　　　　LZ真好，忍不住，不得不回帖
　　　　还有个问题要请教一下LZ请给我解惑啊
　　　　
　　　　泡脚收获：我也在坚持泡脚，只是夏天，每次都泡得大汗淋漓，这样我感觉皮肤好像好点了，变白了，所以每次就泡的时候就有点贪，时间稍长，汗也出得特别多，睡衣基本上都湿了。
　　　　
　　　　问题是：每天没泡脚的时候，我还有困意，泡完脚居然不困了，而且心跳加速，反而很难入睡了。
　　　　
　　　　原因是：原因是什么呢？因为我体质差，血气不足吗？
　　　　
　　　　问题再回顾：夏天我本来流汗就很多，喜欢吃热汤热粥，基本上都不吹电扇的，任汗液流淌。是不是这样不好？如果这样流汗，是不是就可以不泡脚啦？
　　　　
　　　　谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢
　　
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　　气血不旺的人，每天都大汗淋漓容易导致体虚，我多次说到了，夏天泡脚的水温可以低点，时间可以短点，到微微出汗就停止泡脚，不要时间太长，自己掌握啊。
　　
　　ps不用发那么多的谢谢

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-25 22:34:25.0 做记号
　　好啦，各位还在看帖的同学们，该下了，睡觉时间到啦，养生的关键时刻哦88
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:02:34.0 做记号
　　5、拉筋
　　
　　拉筋的方法从天涯《医行天下》的贴子里面学的，这个作者也出了一本同名的书。有免费的学，咱就不用花那个大米了，嘿嘿。筋，从现代医学来说，我的理解就是韧带吧，人会随着年龄的增长，韧带一点点老化，最后人game over的时候就是僵硬的啦。
　　
　　从出生时候，可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。一方面是自然规律作用的结果，另外一方面也说明缺乏锻炼。没看到七十的老太还可以举腿贴额头，八十的老大爷还可以练瑜伽的高难度动作，一切的一切都说明，筋完全是可以通过锻炼让他软化、拉伸，保持弹性，从而让整个身体都保持年轻态。
　　
　　步伐轻盈、动作自如，总会给人年轻的感觉，哪怕你已经六七十岁；关节僵硬、动作缓慢，总会给人未老先衰的感觉，哪怕你才二三十岁。现在很多人是三十岁的年纪，六十岁的身体。现代化的办公，让我们不得不整天面对电脑，接受传真机、复印机、显示器等等的辐射危害，一动不动的工作姿势又让自己的肌肉长期处于紧张状态，韧带也随着老化了。人就像一台机器，长期不动，容易生锈，运转起来也不灵活，不是这里卡住了，就是那里动起来不畅快了。所以我们就要时不时开动这个机器，小时候老师经常教育我们说脑子不动会生锈，其实，身体不动更容易生锈。

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:05:22.0 做记号
　　拉筋分为站立式和卧式两种。（以下内容及图片引用自医行天下贴）卧位拉筋法：
　　　　1、将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
　　　　2、坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
　　　　3、躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节；
　　　　4、.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
　　

站立式拉筋法
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:09:34.0 做记号
　　站立式拉筋法正面，看这两张图，大家应该可以看明白怎么做了吧？

站立式拉筋法

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:13:04.0 做记号
　　立位拉筋法：
　　　　1、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂；
　　　　2、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直；
　　　　3、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视；
　　　　4、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。
　　

卧式拉筋法
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:15:22.0 做记号
　　晕了，同学们，我把两个图贴反了，跟文字没有配合好

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:16:24.0 做记号
　　拉筋的具体原理是什么呢？（以下内容也引用自医行天下帖子，想看更具体的可以看帖子http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1491738.shtml，这里更全面点）
　　
　　　　首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；
　　
　　　　其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。
　　
　　　　第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想治愈各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。此法简单有效，在家和办公室皆可实施，不受天气、场地限制。
　　
　　　　
　　
　　　　拉筋既是治疗，也是诊断。比如凡拉筋时膝痛而不直，则定有筋缩症，筋缩则首先说明肝经不畅，因为肝主筋，而肝经不畅脾胃也不会好，因肝属木，脾属土，木克土。如胯部、腘窝（膝盖反面）痛说明膀胱经堵塞，腰有问题。膀胱与肾互为表里，共同主水，凡膀胱不畅者肾经也不会通畅，浮肿、肥胖、尿频、糖尿病等皆与此相关。躺下后后举的手臂不能贴到凳面，则表明有肩周炎。有的人在拉筋凳上一躺，上举的腿不能伸直，下落的腿悬在空中不能落地，表明筋缩严重，不仅有腰腿痛症，可能内脏也有诸多问题。人从生到死的过程，就是个由软变硬的过程。婴儿气血最畅，故最柔，老子因此用婴儿形容柔，人长大后气血逐渐不畅，身体也因此逐渐变硬，人死则彻底成为僵尸。
　　
　　下面说说我个人拉筋的体会，第一次做的时候我还自信满满，觉得这两个姿势很简单么，随便做做就ok了，对着图片，把姿势一摆好，我发现我自己的问题大了去了。首先做的是站立式的，因为可以一边做一边看电视么，随便找个家里对着电视的门框就可以了。摆好pose一感觉，天，后面这条腿怎么那么酸疼酸疼？原来给自己定了个十五分钟的目标，结果五分钟都不到就偃旗息鼓了，太难坚持了，所以各位初次做的话，定个五分钟的目标差不多了，一步一步来。不过，做完后，肩膀及脖子确实要比没做前要显得轻松，这就是效果了。
　　
　　卧式拉筋难度比站立式的要稍大一点，还需要设备。没有拉筋凳我就自己DIY了，找两张餐椅就可以了，找一个门框，我是在我家隔断上进行的，反正这个的力度不比撞墙，不用担心木头隔断会承受不住。第一次拉，也是把自己给打击了一下，我以为只有中老年人才会着地的那个脚后跟碰不到地面，原来我也会啊！！震撼啊震撼，我已经老化成这个样子了，自己居然还不知道，这就问题严重了啊。上面的那条腿也舒服不到那里去，要90度的角度贴住，膝盖后弯那是疼啊酸啊，过分的是一会儿就麻了。要是你够狠，就叫个人当侩子手，狠狠把脚按住，该贴地的贴地，该贴墙的贴墙，要是不够狠，就慢慢来，多拉几天就明显可以看出进步的。或者，可以在需要着地的那条腿上压个小沙包，没有沙子？发挥你的聪明才智啊，家里能来当沙包的东西多了，大米啊、黄豆啊、五谷杂粮啊，反正咱做这些东西吃的么，吃之前装入塑料袋，扎紧了，就是一个天然环保无污染可重复利用的好沙包么，压在需要贴地的那条腿上。卧式拉筋虽然看起来要比站着舒服点，好歹符合懒人能坐着绝不站着，能躺着绝不站着的基本懒惰原理，但是你要是经常不运动，姿势单一，你躺一下你就知道自己的筋骨有多么糟糕了。我好赖还经常厚着脸皮说自己练瑜伽的，虽然不是天天，好赖小时候还有点舞蹈基础的，想当年，俺也是腿一提到这（额头），腿一伸到这（后脑勺）的主啊，现如今，只能想当年想当年自我YY了。那就拉呗，多拉拉总能回来点的，筋是有弹性的哇，拉的时候注意循序渐进啊，不要太虐待自己。
　　
　　拉拉更健康，不信你试试？
　　
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:20:32.0 做记号
　　作者：kittenpaw　回复日期：2009-06-27　12:48:43　
　　　　谢谢楼主分享了那么多好贴，每天都在看《古代的医生》，很长很精彩。。。
　　　　
　　　　汇报下进展，拔罐几天后最大的感觉是头皮屑明显少了:)
　　　　本来洗头后3天头皮就会有点痒和油，头屑增多，今天第五天了都不痒，几乎没可见头屑~~~
　　　　我重点拔的是后背，肾俞、肝俞、脾俞。
　　　　合谷、曲池、足三里有时也拔。
　　　　拔的时候罐体有水雾，拔完皮肤是紫红的，有痧点，有点吓人，是体内有湿热吧。不过印子3天就消褪差不多了~~~
　　　　准备长期坚持了，其他方面应该也会有改善呢~~~
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　　隆重滴表扬下这位同学，把自己的感受贴上来，帖子内总是我一个人在说自己的感受其实不是一件全面的事情啦，最好是更多的同学能够把自己的养生实践体会发上来，让其他同学看到更全面的信息，可以借鉴的东西也就更多了，我们一起把养生的大楼筑起来！
　　
　　PS：能出痧是好事，垃圾出来比留在体内要好，注意气血的补充，多喝红糖水等补充气血的容易吸收的食物，拔罐时候别对着空调出风口及电扇等，以免着凉，注意早睡。

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:22:00.0 做记号
　　者：大跳跳虎　回复日期：2009-06-25　10:50:32　
　　　　感谢lz 的分享
　　　　有个问题切磋一下
　　　　你说泡脚时间长了，脚会发黑shiy8inwei寒气出来的缘故。
　　　　可是先前有个帖子说是天天泡热水，脚上的毛细血管明显。导致.....具体我也想不起来了，就是一个mm泡脚几年，现在脚的发黑。而且血管突出
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　　我泡脚时间也蛮长了，只有变黑的现象，而且也找到原因了，是寒气排除的现象，没有其他的现象出现了，不知道其他同学有没有泡脚导致血管突出的现象啊，我知道的在泡脚的人中间还没有这个现象的呢，除了我，脚变黑的人也没几个啊
作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:24:51.0 做记号
　　者：sally_cj　回复日期：2009-06-25　10:51:37　
　　　　呵呵，看到这样的帖子就顶顶，我以前也不注意，后来突然迷上了中医养身，没想到困扰我多年的小腿粗既然消失了，腿变细了不说，体重都变轻了好多。。。原来好的养身发放可以保持好的体型。。。现在不担心太胖。。。根本胖不了
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　　期待你的分享帖出现啊，到时候来这里发个连接，让我们贴里面的姐妹们也跟着你一起又健康又苗条啊！

作者:阳光节拍回复时间:2009-06-28 16:29:45.0 做记号
　　作者：anniegao　回复日期：2009-06-27　21:03:21　
　　　　很贴心的养生贴啊~ 尤其是这标题，说得太对了！偶也是恨晚啊~~
　　　　
　　　　偶是从6月初开始正式身体力行的实践养生之道，4周了。前2周吃中药去湿热健脾补气、针灸调理内分泌和改善颈椎毛病。这4周基本上都是早睡早起，晚上22:20左右就睡下，早上5:50醒了就不再睡，七个半小时够了，要是中午眯个十来分钟下午精神更好。后2周开始以素为主，每天五谷加蔬果。
　　　　
　　　　效果：早上都是自然醒。多年困扰的便秘消失了（早上起来后半小时内就想念马桶了，有时一天两三次）。脸上干净很多，痘痘几乎不发了。爬个山啥的完全感觉不到累，下班时也感觉不到疲劳。心气儿积极了，抑郁少了。妇科炎症减轻（医生说是湿热下注、脾虚肾虚）。
　　　　
　　　　哎~ 这个月看了六七本中医和易经的书，觉得今是而昨非，咋就没早点看呢！〈不生病的智慧3〉、〈打开疾病黑盒子〉1和2都是说中医和易经的，特别好。还有一本〈神医这样看病〉，让人既感动又崇敬。另外就是当当排名一直居高不下的各种养生类书籍，都非常值得一看再看。买书只是花个几百元（何况都打折），却能挽回无价的健康，所以这个钱偶是完全不省的。
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　　MM的分享很有价值啊，建议你写得更具体点啦

共47页第一页 4 567 8 9 10 11 12 13 下一页

易读助手

作者：阳光节拍

首发：2009-06-09 12:27:00

更新：2010-07-06 12:31:51

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